Nasıl Yapılır? – Kayak Sporunun En İnce Ayrıntılarını Öğrenin

Bolu’da kayak özellikle Kartalkaya’da yapılmaktadır. Öncelikle kayak eğitmenleri bölge hakkında kişilere bilgi verirler. Sonrasında sağlanan malzemelerle beraber uygulamalı eğitimlere geçilir. Öğrencilerin dikkatli olmaları en önemli kuraldır. Başlangıç ve profesyonel seviyede dersler verilir. Temelde:

• Snowboard
• Biatlon
• Alp disiplini
• Serbest stil
• Kayaklı koşu
• Kayakla atlama
• Kuzey kombine
• Skibob gibi dallara ayrılır.

Bu dallardan en çok snowboard ve serbest stili tercih eden sporcular eğitmenlerin direktifleriyle hareket ederler. Üç ya da dört günlük eğitimlerden sonra kendi başlarına kayabilecek düzeye gelen öğrenciler çok yüksek olmayan tepelerde uygulamalarını yaparlar.

Kayak Malzemeleri

Kayak nasıl yapılır sorusuna öncelikle sıkı giyinmek ve sakatlık durumlarına sebep verecek aksesuarları kullanmamak gerektiğini bilmeniz cevap verir. Ani hareketlerden kaçınılmalıdır. Dengenizi kaybetmeden ilerlemeniz bu sporu yaparken başlıca amacınız olmalıdır.

Kayak yaparken kullanılan malzemeler:

• Kask
• Mont
• Board pantolonu
• Eldiven
• Boru atkı
• Diz ve bilek koruyucuları
• Tulum
• Kar gözlüğü
• Kar botları
• Kayak sopaları
• Kulaklık
• İçlik

Kayak Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler

Heyecanlar pistlere çıkarken olabilecek aksiliklerin önüne geçmeli, önlemlerinizi ve eğitimlerinizi aldıktan sonra bu aktiviteyi yapmalısınız. Kayak yaparken dikkat edilmesi gerekenler:

• Kayak sopalarınızı vücudunuzdan önde tutun.
• Omuzlarınızı düz, sırtınızı öne eğik pozisyona getirin.
• Başınızı dik tutun. Her daim karşıya bakın.
• Ağırlığınızı ön tarafa verin. Yoksa düşersiniz.
• Ağırlığınızı iki bacağınıza eşit olarak verin.
• Dizlerinizi kırın ve engellere geldiğinizde sert hareketlerden kaçının.
• Güvenlik önlemlerinizi alın. (Kask takmak, dizlik kullanmak gibi.)

• KAYAK NEDİR
• KAYAK NASIL YAPILIR
• NEREDE KAYAK YAPILIR